Natur Tanya® Vegán Fehérjepor 250 g

Natur Tanya® Vegán Fehérjepor - Az egészséges csontozat és izomtömeg megőrzéséhez

Kiszerelés: 250 g

A specifikációban szereplő adatok 100 g termékre vonatkoznak

Ez a vegán fehérjepor 100%-ban kendermagból származik, és fehérjetartalma hasonló a marhahúséhoz és a bárányhúshoz. A kendermagban található növényi fehérje hozzájárul az izomtömeg és az egészséges csontozat fenntartásához. Kiváló alternatíva azok számára, akik növényi fehérjeforrással szeretnék fedezni fehérjebeviteli szükségleteiket. Ideális vegánok, vegetáriánusok, laktózérzékenyek, tejfehérje-érzékenységgel rendelkezők számára.

• FEHÉRJE- ÉS ÉLELMI ROST FORRÁS
• BELÉG ÉS KÜLSŐLEG IS HASZNÁLHATÓ
• DIÉTÁS ÉTREND KIEGÉSZÍTŐJE
• MENTES A MESTERSÉGES AROMÁKTÓL, TARTÓSÍTÓSZEREKTŐL ÉS SZÍNEZÉKEKTŐL
• GMO-MENTES, VEGÁN, PALEO
• HOZZÁADOTT CUKOR NÉLKÜL*
• AZ EGÉSZSÉGES CSONTOZAT ÉS IZOMTÖMEG MEGŐRZÉSÉHEZ

MENNYI A NAPI JAVASOLT FEHÉRJEBEVITEL?

Az európai és a hazai ajánlások 0,8 g/ttkg/nap fehérjebevitelt javasolnak, a WHO pedig 10-15 energiaszázalékban határozta meg az ajánlott fehérjebevitelt.

Számos tanulmány alátámasztja, hogy felnőttek számára egészségügyi szempontból előnyösebb lehet az ajánlott napi fehérjemennyiséget meghaladó bevitel. (forrás: Phillips SM, Paddon-Jones D, Layman DK. Optimizing Adult Protein Intake During Catabolic Health Conditions. Adv Nutr. 2020 Jul 1;11(4):S1058-S1069.) 

FELHASZNÁLÁSI JAVASLAT

Napi 2-3 evőkanál vegán fehérjét keverjen el kedvenc italában. Finom diós íze van, turmixolva fogyasztható, vagy akár a házi kenyér textúráját is javíthatja, illetve sütemények, gofri készítéséhez is használható (a liszt felét helyettesítve vele). Használható arcpakolásként is!

• 12 éves kortól alkalmazható
• Alkalmazható vérhígító szerek szedése esetén
• Alkalmazható cukorbetegség esetén
• Fogyasztható terhesség és szoptatás időszakában

NATUR TANYA® TIPP: BANÁNKENYÉR VEGÁN FEHÉRJÉBŐL

A kendermag őrlemény protein tartalma csökkenti a szénhidrátokat kenyerekben, süteményekben, ha a receptben a liszt felét vele helyettesíti.

HOZZÁVALÓK:

• 1,5 bögre liszt (fele búzaliszt, fele vegán fehérje)
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 teáskanál szódabikarbóna
• ½ bögre joghurt (növényi alapú is nagyszerű)
• 2 meghámozott banán
• 1 tojás (vagy ha vegán, chia mag! 1 tojás = 1 evőkanál őrölt chia mag + 3 evőkanál víz, keverje össze, hagyja 15-20 percet állni, és ha bekocsonyásodott, már használhatja tojás helyett a recept szerint.)
• 8 evőkanál kókuszolaj
• 3 evőkanál kókuszcukor
• egy csipet kardamom
• 1,2 bögre kókuszreszelék

ELKÉSZÍTÉS:

Melegítse elő a sütőt 180 fokra. Keverje össze: a banánt, a joghurtot, a tojást, a kókuszolajat, a kókuszcukrot és a kardamomot. Egy nagy tálban keverje össze a száraz alapanyagokat: a lisztet, a sütőport és a szódabikarbónát. Adja hozzá a folyékony alapanyagokat és jól dolgozza össze egy fakanállal. Adja hozzá a kókuszreszeléket. Olajozza ki a sütőformát kókuszolajjal. Tegye a tésztát a formába (olyat használjon, amilyet a püspökkenyérhez szoktak), és süsse kb. 60 percig.

Tálalja chia-dzsemmel a süteményt! Ehhez egy bögre fagyasztott málna és áfonya szükséges. Tegye a gyümölcsöket egy lábasba, adjon hozzájuk 1/3 bögre vizet és főzze néhány percig. Adjon hozzá 2 kanál chiamagot és némi kókuszcukrot (attól függően, mennyire szereti édesen) és főzze még 2-3 percig. Mivel a chia felszívja a folyadékot, zselés állaga lesz. Tálalja a banánkenyér mellé.

NATUR TANYA® TIPP: CSOKIS FEHÉRJE GOFRI EPERKOMPÓTTAL

HOZZÁVALÓK A GOFRIHOZ:

• 1 és 1/3 csésze tönkölyliszt
• 1/3 csésze vegán fehérje
• 1/3 csésze kakaó
• ¼ csésze kukoricakeményítő
• 1 evőkanál sütőpor
• 1/4 teáskanál parajdi só
• 2 evőkanál kókuszcukor
• 2 felvert tojás
• 1 ½ csésze meleg tej
• 1/3 csésze kókuszolaj
• 1 teáskanál vanília
• kókuszolaj a kivajazáshoz
• feltét tejszínhab (opcionális)

HOZZÁVALÓK AZ EPERKOMPÓTHOZ:

• 2 csésze friss vagy fagyasztott eper
• ½ csésze cukor
• 1 teáskanál narancshéj
• ¼ csésze narancslé
• ½ csésze juharszirup

ELKÉSZÍTÉS:

Egy közepes méretű serpenyőbe keverje össze az epret, a cukrot, a narancshéjat, a narancslevet és a juharszirupot és forralja fel. Csökkentse a hőmérsékletet közepesen alacsonyra és főzze addig, míg sűrű állaga lesz. Tegye félre.

Egy nagy tálban keverje össze a tönkölylisztet, a kenderlisztet, a kakaót, a kukoricakeményítőt, a sütőport, a sót és a cukrot. Tegye félre. Egy közepes méretű tálba verje fel a tojásokat, adjon hozzá tejet, kókuszolajat és vaníliát, és keverje jól össze őket.

Adja hozzá a folyékony alapanyagokat a szárazhoz és habarja, míg jól elegyednek.

Melegítse elő a gofrisütőt közepes hőmérsékletűre. Olajozza ki olvasztott kókuszolajjal, egy ecsettel. Öntsön bele annyi tésztát, hogy minden gofriformát teljesen befedjen. Süsse kb. 3 percig, míg ropogós nem lesz. Meleg eperkompóttal tálalja, díszítheti tejszínhabbal is.

Vegán fehérje külsőleg

Egy szépségápolási tipp a vegán fehérjével: hámlasztás! Heti 2-3 alkalommal történő gyengéd hámlasztással friss és ragyogó lesz a bőr.

Hozzávalók:

• ¼ csésze vegán fehérje
• ¼ csésze tiszta juharszirup (természetes nedvesítőszer)
• 1 teáskanál szerecsendió (nagyszerű hámlasztó és elképesztően jól tudja eltávolítani a mitesszereket)

Elkészítés: Elegyítse az összes hozzávalót.

Használat: Vidd fel a maszkot tiszta, enyhén nedves arcra. Hagyd fenn 10 percig. Ha hámlasztani is szeretnél vele, az ujjbegyeiddel masszírozd bele körkörös mozdulatokkal az arcodba. Üvegben és hűtőben tárold maximum 2 hétig.

ÖSSZETÉTEL

Összetevők: 100% kendermag (Cannabis sativa L.) liszt.*Természetes módon előforduló cukrot tartalmaz.
Nyomokban DIÓT, FÖLDIMOGYORÓT, SZEZÁMMAGOT, MANDULÁT tartalmazhat.

Teljes leírás